윗몸 일으키기(sit-up) 하지 마세요.

윗몸일으키기(싯업)는 초딩 때부터 체력장, 체대입시, 군대 많이 접해왔는데요. 운동에 관심이 없다하더라도 한 번 쯤은 접해보셨을 겁니다.

복근 운동하면 윗몸 일으키기 아니야??? 맞는 이야기일까
윗몸 일으키기는 허리에 어떤 영향을 미칠까???

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